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練馬の整体「こばやし接骨院」

症状別コラム

2017/06/06

肉離れ

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こんなお悩みはありませんか?

・肉離れが完全によくならない

・全力で走れない・・・

・何度も同じ箇所を肉離れする

・肉離れを完璧に早く治したい

・不安なく100%全開で復帰したい

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一般的な肉離れの処置とは?

整形外科では・・・

整形外科が得意なのは治療ではなく、検査と手術です

整形外科が得意なのは治療ではなく、検査と手術です

湿布をして、弾性包帯(伸び縮みする包帯)をして、あとは治るのを待つだけです。

 

肉離れを起こすと、筋肉に傷が入るので、治る過程で、縮みます。

 

この縮んだ筋肉を「元の弾力」のある状態に戻さなければなりません。きちんと治療をしないと、再発します。100%復帰できません。

 

整形外科の得意分野は、検査や注射や薬の処方、または手術です。肉離れに対して、そこまで、理解して、踏み込んだ処置や治療はしてくれません。

一般的な整骨院や接骨院では・・・

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痛めた箇所しか診ません

痛みの出ているふくらはぎや太ももしか診ません。確かに、間違ってはいません。受傷直後は、負傷部位を診ます。

 

しかし、ある程度、肉離れが改善されてきたら、腰や脚全体の筋肉のケアをしなければ、受傷前の体には戻りません。

 

足の筋肉は強いので、上半身に比べて5倍の筋力があります。だから、一旦、肉離れをすると、強い脚の筋肉の柔軟性が低下します。

 

負傷部位だけでなく、腰と脚全体の柔軟性を向上させなければなりません。

肉離れとは?

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筋肉は細い繊維が束になってます

肉離れは、筋肉の繊維を包んでいる束の「膜」や筋肉の「繊維」の一部分を痛めたものです。

 

スポーツ動作において、筋肉が完全に断裂することは、ほぼないです。脳がこれ以上動かすと、危険だと判断するからです。

発生機転

肉離れは突然やってくる!?

肉離れは突然やってくる!?

ダッシュやジャンプなど、筋肉が急激に縮んだ時に、起こしやすい。

 

筋肉はゴムのように伸びて縮んで、力を発揮します。筋肉の自由度(=余裕)がないと、肉離れを発症しやすいです。

発生する箇所

付け根を痛めやすい

付け根を痛めやすい

1位 ふくらはぎ(腓腹筋)

2位 太ももの裏(ハムストリングス)

3位 太ももの内側(内転筋)

 

【肉離れを起こしやすい箇所】イラストの赤い矢印の部分。

 

肉離れを起こす箇所には特徴があります。よく見ると、赤(筋肉)と白()の「つなぎ目」が痛めやすいです。

 

どうしても、弱い場所なのです。肉離れを起こす箇所は決まっています。つまり、どんなに鍛えても、人間には弱い場所が必ずあるということです。

ふくらはぎが弱い理由

よく痛める場所(腓腹筋:内側)

よく痛める場所(腓腹筋:内側)膝をまたいで付着している為

ふくらはぎには、下腿三頭筋という3本の筋肉があります。アキレス腱は、この3本の筋肉が合流して、1本の共通した腱になっています。

 

ポイント】下腿三頭筋には、ヒラメ筋(足首の動きだけに関係する筋肉)と腓腹筋足首の動きだけでなく、膝の動きにも関与する筋肉=二関節筋

 

腓腹筋は、上下の足首の動きと膝の曲げ伸ばし、にも関与しています。つまり、腓腹筋が肉離れを起こしやすいのは、ダッシュやジャンプ動作で、強い筋緊張が生じるからです。

当院で肉離れが完治する理由

お任せくだい

お任せくだい

当院では、必ず「体全体」を俯瞰して、施術をするからです。痛めたふくらはぎや太ももだけを診ません。

 

脚は、足首、膝、股関節で腰に繋がっています。全てが連動して、動いています。

 

痛めた一部分だけを診ても、完治しないのは、ある意味当然かもしれません。当院では、必ず体全体のバランスを整える施術をします。

 

肉離れをすると、かばって気が付かないうちに、おかしくなります。体は車と違います。車は、パンクをすれば、タイヤを交換すれば、元の通り走ります。

 

でも、人間の体は、筋肉が400個以上あります。骨の数は、206個あります。全てのバランスが整わないと、100%全力で動けないからです。

ペアストレッチを徹底的にやります

回復へのプロセス

最短距離で回復へ

最短距離で回復へ

  1. 腫脹を無くす
  2. 柔軟性の獲得
  3. 筋力回復
  4. バランス能力の回復

患者さんの声

テニス大好き様

 

 

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ラジオで紹介されました!

インターネットラジオ(練馬放送)で取り上げられました。

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はじめまして

大丈夫ですよ!一緒に治しましょう

大丈夫ですよ!一緒に治しましょう

こばやし接骨院の院長の小林利忠です。私もラグビーをしていた頃、よく右太ももの裏のハムストリングスを肉離れをしていました。

 

肉離れは、一度なると、完璧に治さないと再発します。または、無意識のうちにかばって、反対側の脚に肉離れを起こすことがあります。

 

スポーツシーンに復帰をする場合は、ケガの専門家にかかるべきです。一歩先を見越した施術を受けなければなりません

 

つまり、当院と一般的な接骨院、整骨院または、整形外科とでは、「考え方」が異なります。そもそも、目指している山が違うので、当たり前かもしれません。

 

当院では、肉離れをしても、反対側の脚のトレーニングをしてもらいます。なぜなら、片方の脚を動かすと、受傷した脚の「筋肉の向上」につながるからです。

 

おそらく、肉離れをしたのに、「筋トレをしろ!」なんていう接骨院や病院はあまりないと思います。当たり前のことをしていたら、早期回復もできません。

 

また、どうせならケガをきっかけに、バージョンアップしませんか?パフォーマンスを以前より上げましょう。当院では「ケガだから・・・」と、落ち込むことはありません。

 

なぜなら、当院のコンセプト(=できること)は、自分史上最高になれるだからです。

 

あなたのご来院を心からお待ちしております。

施術料金

ホームページからの予約限定特典(初診料2000円OFF)

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医療控除で申請ができます(国家資格者のため)

健康保険は使えません

接骨院、整骨院の健康保険の適用範囲は、骨折と脱臼の応急処置です。

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接骨院・整骨院の正しいかかり方>>こちら

国家資格者です

安心の国家資格者

安心の国家資格者

厚生労働大臣に認められた「柔道整復師」です。柔道整復師とは、ケガを治す専門家です。

 

ケガとは、骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷のことです。「手」だけで治します。また、私は整形外科での臨床経験もあります。

 

数多くのケガの治療に携わってきました。肉離れやケガの施術なら専門家へ。

どれくらいで治るの?

5〜6回の通院を目安にしてください。※体力、損傷度合いによって、多少の前後があることをご了承ください。

1回で変わります

正しい治療をすればあっという間によくなります

初期集中施術】

初診から3回目まで:週一ペース

筋肉の腫れの減少と柔軟性の回復期間」

4回目から5,6回目:2週or3週間隔のペース

「体全体のバランスを整える期間」

セルフケアを指導します

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当院オリジナルのアイシングです

一日も早い回復と再発防止のために、ストレッチやトレーニング方法をお伝えします。施術を受ける時間は、せいぜい1時間です。

 

残りの時間が大事です。だからこそ、セルフケアを教えます。効果的なアイシングのやり方なども伝授します。

 

また、正しいケアのやり方も覚えてもらいます。ケガに強くなってもらいます。

アクセス

西武新宿線上井草駅北口より徒歩約7分

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地図

駐車場2台あり

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院内・外雰囲気

入りやすいですよ♪

入りやすいですよ♪

アロマの香りがするベットです♪

アロマの香りがするベットです♪

待合室です。ピンクの椅子が自慢です♪

待合室です。ピンクの椅子が自慢です♪

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きちんと説明します

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好きなゴルフができるようになりました!

予約優先制

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追伸

あなたが一日も早く良くなるように、全力でサポートします。あなたのご来院を心よりお待ちしています。

夫婦で診療しています

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