ぎっくり腰改善ストレッチ法

当院の患者さんで、ぎっくり腰になり、「動画を参考にストレッチしたら、余計に腰が・・・」ということでこばやし接骨院の「ぎっくり腰改善ストレッチ法」をアップしました。

 

これで、さらに痛くなったら、ごめんなさいね。。。やり方をちょっとでも間違えると、痛みが誘発します。ポイントは、息を吐きながら「動かす、伸ばす」です。

 

息を止めると、痛みが増します。呼吸が大事です。痛みが和らぎます。つまり、こばやし接骨院へ「早う行け!」ということですね。カメラマンは、小学4年生の息子です。

 

こばやし接骨院 院長 小林利忠

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ぎっくり腰

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