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練馬の整体「こばやし接骨院」

新着情報

2015/07/12

四十肩・五十肩

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こんな肩こりの症状で、悩んでいませんか?

・首から、肩にかけて痛みがひどい

・腕を上げようとすると、肩がすくんで上がらない

・夜寝ていて、肩の痛みで、目が覚める

・朝起きた時、首も痛いし、肩が全然上がらない

四十肩も五十肩も同じ

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正式名称は、肩関節周囲炎です。ちょうど、40から60歳代位で、「肩が痛くて、腕が上がらない」といった症状が、出てきます。

 

なかには、80歳で「五十肩になった」と喜ぶ方もいます。多くの場合、一度は「肩関節周囲炎」に、なります。

 

正式名称は、肩関節周囲炎です。

 

どうして、四十肩・五十肩になるの?

赤い矢印に負担がかかる

赤い矢印に負担がかかる

簡単に言うと、肩の関節は、重力に、さらされているからです。顎と肩は、常に重力に抗っている関節です。

 

肩は、他の関節とは、異質な構造です。肩の関節は、重力プラス腕の重み(体重の1/8くらい:体重60キロ→7.5キロ)も、負荷になってます。

 

体重60キロの場合だと、片手に7.5キロ。両手で、15キロの重みが、常に肩に掛かっています。

 

また、荷物を持てば、さらに、肩関節には、負担が増します。人の体の弱点が、肩と言えます。

 

肩と顎は、常に負担が掛かっています。

突然、肩が上がらなくなる

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四十肩・五十肩になると、肩の動かす範囲が、狭くなります。肩関節周辺の筋肉や腱が、硬くなるからです。

 

進行すると、肩の筋肉(インナーマッスル)が部分的に断裂したり、肩関節の内部で、カルシウムが沈着して、石灰化します。

 

部分断裂、石灰化すると、かなり強い痛みが伴います。

 

初期症状は、上着が着られない・・・髪の毛を洗うのが大変・・・背中のファスナーの開閉ができない・・・洗濯物が干せない・・・電車のつり革が持てない・・・など。

 

四十肩、五十肩になると、日常生活動作が、困難になります。また、石灰化や部分断裂になると、夜痛みで、眠れなくなります。激しい痛みで、目が覚めます。

 

寝返りを打つたび、痛みが出ます。肩は、脳に近いので、痛みが、ダイレクトに脳に来ます。

 

四十肩・五十肩は、本当につらいです・・・。一般的には、鋭い痛みが、しばらく続き、その後、慢性的な痛みに変わります。

 

「日常生活の動作が辛い」

「日常生活の動作が辛い」

肩の動かす角度によって、痛みが出る症状に、変わります。肩の治療をすれば、もちろん、早く治ります。

 

でも、ある程度、時間がかかることを、頭に入れておいて欲しいです。なぜなら、今までの肩の使い方・頻度・職業など、治る過程は、人それぞれだからです。

 

はっきり言えるのは、痛くなったり、変だと思ったら、早く治療をすることです。治療が早ければ、早い方が、早く良くなります。

 

四十肩・五十肩の痛みのメカニズム

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肩関節周囲炎の主な要因は、名前の通り年齢を重ねた結果、筋・腱・靭帯の組織の変性です。変性=老化現象です。

 

肩関節は、指の関節と比べると、回したり伸ばしたり、いろんな角度に、動かすことができます。肩は、自由度の高い関節です。

 

つまり、肩関節は、多くの筋肉や靭帯に守られています。それだけに、痛みが発生するプロセスは、一つではありません。

 

主な原因として、考えられるのは、関節を包む袋と、骨を結ぶ靭帯の「柔軟性」の低下です。

 

腕を上手く動かすために、インナーマッスルという筋肉があります。肩関節を覆うように、棘上筋・棘下筋・小円筋があります。

 

肩甲骨の内側には、肩甲下筋があります。筋肉が腱につながる部分を、腱といいます。

 

インナーマッスルの腱は、板のように並んでいるところから、腱板(けんばん)と言います。よく野球選手が痛める箇所です。

 

腱板は、長年の肩の激しい動きに、酷使されて、摩耗しています。腱板の消耗も、四十肩・五十肩の原因です。

 

腱板が断裂してしまうと、四十肩・五十肩とは違い、治癒しにくいです。放っておくと、痛みが増します。

 

また、腕の骨の付け根(上腕骨)と、肩甲骨の間に、座布団のような、クッション(肩峰下滑液包)があります。

 

肩峰下滑液包が、炎症を起こすことが、四十肩・五十肩の原因にもなります。肩は、負担が掛かりやすい関節ので、痛みやすい関節です。

 

治療の最適なタイミングは慢性期に移行する時

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ある日、突然痛くなるのが、四十肩・五十肩の典型的なパターンです。筋肉・腱・靭帯が変性(=老化)します。

 

肩を動かすと、「ズキっ」と、刺す痛みが出ます。強い痛みは、しばらく(約1〜2ヶ月)は続きます。

 

肩の動かす方向によって痛みが、強く出ます。痛みが、肩から腕の方へ、下がってきたりもします。

 

四十肩・五十肩の痛みの特徴として、夜間痛、で悩まされます。寝ていて「ズキズキ」して目が、覚めてしまう・・・寝返りを打つたびに、痛みで、よく眠れない・・・、不眠にも悩まされます。

 

安静にしていても、心臓が拍動するような感じの痛み「ズンズン」「ドッキン、ドッキン」します。

 

急性期(痛くなってから2週間)は、ひどい痛みが、和らぐまでは、あんまり動かさないようにしたほうがいいです。

 

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強い痛みが、治まると、段々、動かせられる範囲が、広がります。しかし、逆に、肩の動かす範囲が、狭くなる場合もあります。

 

急性期で、肩の筋肉を使えなかったせいで肩甲骨の動きが、痛みで止まり、動く範囲が狭くなります。

 

痛みで、肩の動きが止まると、他の健康な筋肉・腱・靭帯の血液の流れが、悪くなり癒着を起こします。

 

体の関節の動く範囲が、狭くなることを拘縮(こうしゅく)と言います。とくに、シャツの脱ぎ着が、困難になってきます。

 

急性期が収まったら、多少の痛みは、我慢して、動かして下さい。(重要)

 

動かさないと、血行障害が起こり、痛めた組織に、酸素や栄養が行かなくなり、同時に、筋力低下も起こり、治りにくい肩になります。

 

急性期から慢性期に、移行する段階が、四十肩・五十肩を早く治すポイントです。多少痛くても、動かすことが大事です。

 

寝る姿勢が四十肩・五十肩に影響

「人差し指が棘上筋」

「人差し指が棘上筋」

横向きで寝ると、ほぼ100%の確率で四十肩・五十肩になります。肩と腕をつないでいる筋肉で、棘上筋という筋肉があります。

 

棘上筋は、鎖骨をくぐって、腕の骨とつながっています。棘上筋は、インナーマッスルの一つで、腕を上に上げる役目があります。

 

横向きで、肩を下にして寝ると、どうなると思いますか?棘上筋(私の人差し指)が、鎖骨と上腕骨に挟まれます。つまり、肩を下にして寝ると、棘上筋を痛めつける行為になります。

 

毎日365日、横向きで、寝ていたら、肩が上がらなくなって当然です。

 

四十肩・五十肩は、メタボが原因

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四十肩・五十肩になるのは、中年男性が多いですが、中年男性は、体脂肪率も上がっています。太っていると、上向きで寝るのが、苦しくなります。

 

喉に脂肪がついて、気管が脂肪にふさがれて、呼吸ができなくなります。だから、無意識に横向きになるのです。

 

健康のために痩せることも、とても大事です。

 

施術料金

ぜひホームページ特典をご利用下さい

返金保証あり

もし、施術にお満足頂けなければ、全額返金します。

条件:初回限定。返金保証期間は3日です。返金保証-リンクボタンなし

 

駐車場あります

当院すぐ裏手に2台止められます。

クルマ通りが少ないので、ゆっくり駐車できます。

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予約優先制(当日予約も可)

「予約をしたい」とお伝え下さい。

「私が電話に出ます」

「私が電話に出ます」

追伸

治せない治療家なんて、治療家ではありません

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乱暴な言い方ですが、これは私のうそ偽りのない気持ちです。

 

あなたが家を建てる時、家の構造を知らない大工さんに、あなたの大切な家作りをお願いしますか?

 

絶対に頼まないですよね。

 

私たち「治療家」と呼ばれている人間も同じです。体の構造や痛みの原因を明らかにし、治していくのが「普通」なのです。

 

それが「プロ」としての大前提なのです。

 

勇気を振り絞り来院していただいた患者さんを治さずに、御返ししてしまう行為は、

 

プロ失格です。

 

私はそのような治療家にはなりたくありません。

 

しかめっ面して、痛みを堪えている患者さんの痛みを取り除き、帰る頃には、笑顔で帰っていただきたいのです。

 

もし、あなたが「絶対に治したい。でも治らなかったら、どうしよう・・・」と、不安な気持ちを持っているのならば・・・

 

そんな時こそ、こばやし接骨院へお越しください。あなたが一歩踏み出したその勇気、私が受け止めます。 

 

こばやし接骨院 院長 小林利忠

アクセス

西武新宿線上井草駅徒歩約7分 駐車場2台有(当院すぐ裏)

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