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練馬の整体「こばやし接骨院」

新着情報

2015/01/25

ウオーキング接骨院

上井草・石神井の整体で、肩こりならこばやし接骨院へ

 

寒いと、なかなかお外に出ませんよね?

 

寒いと、気分もイマイチなんてありますよね。

 

わたしも、2月生まれ沖縄ではなく

荻窪病院生まれなのですが

この時期は、ちょっと苦手ですね。

 

ここ数年、あえて外に

出るようにしています。

 

毎朝、5時過ぎから

30分ウオーキングします。

 

思い切って外に出ると

「覚悟」が決まります。

 

15分ぐらい歩くと

だんだん、からだが温まってきます。

 

日曜日は、都会の午前中を10キロ歩きます。

 

おもしろい看板やラーメン屋を見っけたり、

都会の午前中は、時間が「止まってる感」

して新鮮です。

 

ウラ原宿界隈は、店もヒトもおもしろい 😀

 

何といっても歩くと

いい気分転換になります。

 

下石神井から新宿まで10キロで

築地まで20キロです。

 

近いうち、築地まで歩いてみます。

 

3月15日(日)は、かち歩き大会に出ます。

 

新宿中央公園から青梅まで43キロです。

 

今回は2度目なので、7時間以内が目標です。

 

今年は、早く申し込んだので

スタートが早いのです。

 

トップ集団に食らいついていこう

と思ってます。

 

去年のタイムは、7時間46分でした。

 

不思議と、からだを動かすと

悩みとかいらないことが

軽くなる気がします。

 

からだを動かすって、心身を健康にする

人間の本能だと思います。

 

 

こばやし接骨院

院長 小林 利忠

 

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