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練馬の整体「こばやし接骨院」

新着情報

2014/12/29

たったの1分でできる、冷え性でつらい肩こりを改善する方法

上井草・石神井の整体で、肩こりならこばやし接骨院へ

 

マッサージ

「手でマッサージするから、あったまる」

例年より1カ月早いようですね。

 

寒さから身を守ろうとして

つい、肩があがってしまいますよね。

 

最近は、肩がすくんだり、肩が前に出たりしたまま  

固まっている方が、非常に増えています。

 

体に自然と、力が入ってしまい

リラックスができませんよね。                             

充分な睡眠もとれませんよね。

 

冷えて肩のこる方のコリの特徴は

体が一枚岩のように

ロックが、かかったような「こり方」になっています。

 

一般的なPCでこり固まった

感じとは違うんですね。

 

こうなると、風呂入ったり、カイロを貼っても

あまり効果が、期待できないんですよね(-.-)

 

何でか?っていうと

「お腹」が冷えてしまっているからなんですよ。

 

血液が、からだを温めてくれるんですね。

 

その血液の一番、多い場所がどこか?                 

というと、お腹なんですよ。

 

お腹が冷えてしまっているんですね。

 

お腹は、血液の塊なんですよね。

 

冷えると、お腹がうまく動かなくなります。

 

血液を運ぶことができなくなるんですね。

 

お腹も、筋肉で出来ているんですよ。

 

なので、体が冷え切ってしまったら

両手を重ねて、おへそを中心に

右回りで、円を描くように

かるく、さする感じです。

 

ポイントは、ゆっくり大きく1秒半で

1周って感じですね。

 

1分ぐらいやってみて下さい。

 

お腹を動かすと、全身に血液が巡り始めます。

 

固まった肩こりも

これで、かなり楽になりますよ 😛

 

 

 

 

 

肩こり専門治療院

院長 小林 利忠

 

「足湯ありますよ~」

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