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練馬の整体「こばやし接骨院」

新着情報

2014/06/22

ひとりハイキング!

上井草、石神井の肩こり、腰痛、整骨院ならこばやし接骨院へ

 

初めて、ひとりで山登りに行きましたよ。

 

青梅線の古里駅(こりと読みます)をスタートして、

大塚山を越えて御岳山へ

そして、七代の滝をみて再び御岳山へ。

 

帰りは、ケーブルカーで降りて、

御嶽駅までは歩きました。

 

いつも気になるのですが、

皆さん水分補給に「お茶」を飲んでます。

 

お茶は、カフェインが入ってます。

 

カフェインは、利尿作用があります。

 

水分補給にはなりませんよ!

 

これからは、熱中症が怖いので

ぜひ注意して下さいね 😉

 

汗で体の体液のバランスは崩れています。

 

上手に水分補給をすると、疲労しませんよ。

 

麦茶やできれば薄めたスポーツドリンクが最適ですよ。

 

山の頂上付近は、風が気持ちいいです 😀

 

 

 

こばやし接骨院 院長 小林 利忠

 

 

七代の滝のマイナスイオンを浴びて来ました!

パワースポットらしいですが、私の「パワー」を滝にあげました。__ 2 (3)

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