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練馬の整体「こばやし接骨院」

新着情報

2014/02/02

毎朝5時に起きてます!

上井草、石神井の肩こり、腰痛、整骨院なら、こばやし接骨院へ

 

我が家は、家族全員3人と犬一匹、夜9時から9時半の間には必ず寝ます。

 

夏は、4時頃目が覚めます。

 

わたくしの朝の生活の流れは、

早朝ウオーキング30分(石神井川とB地区野球場)

大好きなコーヒーを飲みながら、ついでにストレッチもして、新聞を見ます

自宅周辺の道路清掃・水やり

犬のえさをあげる(あさの散歩はわたしの父親担当)

子どもを起こす

朝食

子どもと教科書の音読(私のお口を動かすあさの準備体操も兼ねています。なんせ滑舌がわるいので・・・)

仕事の準備(子どもも手伝ってくれます)

 

朝5時から8時までの流れはこんな感です。

 

休みの日もだいたい同じ感じかな?

 

よるが遅くなっても起きる時間は変わりません。っていうより勝手に起きてしまいます・・・

 

この生活サイクルの方が、カラダもアタマもココロも上手くかみ合って動いてくれます。

 

あさのこの流れが、充実した一日を過ごさせてくれると感じています。

 

なので、「やりたくないな~」なんて事もあさやると上手くできちゃったりします!

 

これが、「こんなの簡単、朝飯前さー」の意味か~といまさらながら実感した事がありました。

 

もうおじさんなんで、休みも朝5時になると目が勝手にバッチリ開いてしまいます。

 

若い頃は、何時間でも寝られたのにね・・・いまは、早く起きた方が楽しい事が一杯あると思ってすぐに起きます。

 

二十歳のころは、24時間一日中ぶっとおし遊んで、そのまま一日中寝いて、起きたら次の日だったなんて事がしょっちゅうありました 😉

 

下石神井出身  小林 利忠
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こどもの展覧会の作品です(題名:コバロボ)

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